みなさまこんにちは！ 自粛ムードの中どうお過ごしでしょうか？
情報がいろいろ錯綜していてどれを信じていいかわからないですよね。
情報に踊らされることなく過ごしたいものですね。
こんな中でも自分でできることと言えば、既に持っている「免疫力」を発揮して過ごすこと。
そんなもののひとつとして大和ファームがオリジナルで開発したバスソルトがリニューアルしましたのでお知らせです。
ミネラルが海水の30倍も含まれる死海の塩を使い、そこに浄化作用の高いマコモのオイルと精油をブレンドして入れてあります。
個人差はあるかと思いますが、我が家でも使っていて、お風呂を出た後にナカナカ冷めない。
むしろちょっと暑すぎるくらいです。
死海塩恐るべしです。
体温を上げるとカラダもココロもゆるみ免疫力も上がります。
デッドシーバスソルト是非お試しください！
思考をニュートラルにすると免疫力が上がる
そして僕は脳科学などを活用したココロとカラダを整えるセッションを行っているのですが、ココロ的に免疫力を上げる方法をいうと
自律神経が大いにかかわってきます。
交感神経と副交感神経
免疫力というと副交感神経が優位だと上がるというイメージがあるかと思います。
確かに副交感神経が優位だと白血球が活発に活動し、修復の方に向かわせるようにも思います。
ただ、ここは人体の神秘。
やはりいきすぎはよくないんですよね。
交感神経と副交感神経のバランスがとても重要になってきます。
そこで
「どっちでもOK！」
この言葉がキーワードになってきます。
「はっ？」
という感じですよね。
コロナでこんな状況な時、普通の頭であれば
「自分は感染したくない」
とか
「自分は絶対感染しない」
「感染したらどうしよう」
とか
思いますよね。
でもこういう何か問題を回避するような思考の時、（敵のようなものが存在している）カラダではコルチゾールなどの苦痛系のホルモン物質を多く分泌しています。
こうなると交感神経が優位に働きます。
そう自律神経のバランスが崩れるんです。
こんな状態が長く続くと、人は病気や症状として体にだします。
こんな時に先程のキーワード
「どっちでもOK」
なんです。
つまり
「コロナにかかっても、かからなくてもどっちでもOK」
こんな思考のとき免疫力・自然治癒力が最高に働きます。
これ風邪とかにも効きますので是非試してみてくださいね。
家族が風邪をひいているときとか☆
物事には必ずメリット・デメリット、ポジティブ・ネガティブ、陰と陽、裏と表が一対になって存在しています。
片側しか見れてない状態、つまり思考が分離している状態だと交感神経ー副交感神経のシーソーが始まります。
あるときは交感神経優位、あるときは副交感神経優位に
つまりいったりきたりの振れ幅が大きい不安定な状態になります。
こんなとき免疫力も下がります。
ここから
「出来事にはメリットもデメリットも両方あってどっちもOKだよね。」
という統合の思考に変わることにより、交感神経ー副交感神経のシーソーの揺れ幅が小さくなってきて安定感が増し、自律神経も安定し、振動数も高く保つことができます。
コロナに感染するデメリットはみえてもメリットはなかなか考えていないですよね。
でもパンデミックなこの状況にも
・家族との時間
・新しい働き方
・助け合いの大切さ
・何が生きるのに重要なのか
・自分と向き合う時間
・ZOOMなどで普段会えてなかった人と会話できた
だったり我々が得ているものもたくさんありますよね。
こんな感じで感染するメリット・デメリットを考えてみてもいいかもしれません。
何が言いたいかというと、
実は物事にメリットもデメリットもそもそもなくて、
それを分離させるのは自分の解釈だけなので
デメリットしか感じてない状態（偏っている状態）をまず認識し、
デメリットと感じているならメリットが必ず対になって存在しているんだと一回落ち着いてみる
そして実際にメリットを書き出してみる。（必ずあります。できれば20個くらい）
これをやると片側しか見えてなかったということに気付き始めます。
これでプラスとマイナスが相殺されて±０になったとき
つまりニュートラルな思考になったとき、一番免疫力が働きます。
ココロとカラダは密接に関連しているようです
是非参考にしてみてください☆
もちろん食生活・睡眠などの生活習慣も大事ですので、これだけがすべてではなく対策もちゃんとしてくださいね！
ではまた！
ZOOMでのセッションも受け付けています。以下よりよろしくお願いします☆
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